In deze intensieve workshop van 1 uur ontdek je de transformerende kracht van bewust ademen en leer je technieken die je kunt integreren in je dagelijks leven voor een betere gezondheid en welzijn.

Waarom bewust ademen?
Ademen is meer dan een automatische functie; het is een krachtige sleutel tot het reguleren van stress, het verbeteren van focus en het bevorderen van emotioneel welzijn. Door bewust aandacht te schenken aan je ademhaling, kun je de verbinding tussen lichaam en geest verdiepen, spanning verminderen en een gevoel van innerlijke rust ervaren.

Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop neemt Cindy je mee in :

1. Adembewustzijn ontwikkelen: Leer hoe je je bewust kunt worden van je ademhaling en ontdek de subtiele signalen die je lichaam je geeft.
2. Ademhalingstechnieken: Ervaar verschillende ademhalingsoefeningen die je helpen spanning los te laten en je energieniveau te verhogen.
3. Mindfulness en ontspanning: Ontdek hoe bewust ademen je in het moment kan brengen, stress kan verminderen en een gevoel van kalmte kan bevorderen.
4. Voor wie is deze workshop?
   De ademworkshop is geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met ademhalingsoefeningen. Of je nu nieuw bent op het gebied van ademwerk of al wat ervaring hebt, deze workshop biedt een waardevolle gelegenheid om je ademhaling te verkennen en te verdiepen.

Investering:
Een uur durende begeleide ervaring en handige bronnen om de geleerde technieken thuis voort te zetten.
Neem de eerste stap naar een bewustere ademhaling en een gezonder leven. Reserveer nu je plek voor deze inspirerende ademworkshop en ontdek de positieve impact die bewust ademen kan hebben op je welzijn. Adem in, adem uit, en laat de transformatie beginnen!

Docente:
Cindy Leijdekker
Jouw persoonlijke coach
Coaching | Ademwerk | Reiki
06-26795912
https://www.ademenstroom.nl

Doodgewoon, gewoon over dood
Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: de dood. Van het verlies van een dierbare tot je eigen sterfelijkheid. Toch is praten over de dood een onderwerp waar je liever niet mee bezig bent. En dat is zonde, want de dood hoort bij het leven.
Daarom organiseert Bibliotheek Zuid-Hollandse Delta in november 2024 de themamaand Doodgewoon, gewoon over de dood.
Het slotstuk van deze themamaand is de dansvoorstelling Zonder mij, zonder dat ik er niet ben… van Taylor Made, begin december in theater Twee Hondjes Hellevoetsluis.